K-Komplexe

Ein K-Komplex ist eine große, plötzliche Gehirnwelle, die im Leichtschlaf (Schlafphase N2) auftritt.

Man kann sich das vorstellen wie ein „Donnergeräusch“ im Gehirn, das ganz kurz und deutlich sichtbar ist, wenn man den Schlaf mit einem EEG misst.

Wozu dienen K-Komplexe?

• Reaktion auf Reize
  Wenn du schläfst und ein leises Geräusch hörst, aber nicht aufwachst, ist wahrscheinlich ein K-Komplex aktiv geworden.
  Das Gehirn „prüft“, ob der Reiz gefährlich ist – wenn nicht, schläfst du weiter.
• Verarbeitung im Schlaf
  Hilft dem Gehirn, Informationen zu sortieren und unwichtige Reize auszublenden.

Ein K-Komplex ist wie ein kurzer „Wächter“ im Gehirn, der prüft, ob alles ruhig und sicher ist – damit du unbehelligt weiterschlafen kannst.